برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی به رشته صعود , شروع باآزمایشات در { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند کابل به بیاموز
- از محیط سنگ نوردی ایمنی خود را
- مهارت های بنیادی شامل دست در تمرین
ترقی| مهارت های اولیه , شما خواهید از مسائل رشته صعود زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه . دیدن صفحه اصلی
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار از تکنیک‌های منطبق بر آگاهی فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.